Recetas
Desayunos de finde
TOSTADAS CON HUMMUS Y QUESO
Dificultad: fácil Tiempo: 5 min
Ingredientes para una persona:
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40 gr de pan con frutos secos.
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10 gr de Hummus.
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Crema de queso bajo en grasa.
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100 gr de macedonia de frutas.
Calorías 265 kcal aprox.
AGUACATE CON PIÑONES Y HUEVOS COCIDOS SOBRE PAN DE CENTENO
Dificultad: fácil Tiempo: 5 min
Ingredientes para una persona:
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Pan de centeno: 60 gramos.
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Huevos cocidos: 2.
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Aguacate: 1 mediano.
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Piñones: 5 gramos.
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Pimienta.
Calorías totales: 398 kcal
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Moras. 4 unidades.
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Plátano. 1/2 unidades.
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Leche desnatada. 200 ml.
BOWL COMPLETO
Dificultad: fácil Tiempo: 5 min
Ingredientes para una persona:
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Granola. 20 gr.
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Bayas de Goji: 10 gr.
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Coco rallado: 10 gr
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Fresas. 5 unidades.
Calorías totales: 260 kcal
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YOGUR GRIEGO CON GROSELLAS
Dificultad: fácil Tiempo: 5 min
Ingredientes para una persona:
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Yogur griego: 150 gr.
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Muesli sin azúcar: 20 gr.
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Grosellas: 40 gr.
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Uvas: 40 gr.
Calorías totales: 324.7 kcal
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Fresas (4-6).
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Arandanos (10).
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Yogur proteico 125 gr.
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Muesli (30 gr).
CRÊPE CUHIDATÉ
Dificultad: fácil Tiempo: 5 min
Ingredientes para una persona:
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30 gr de harina de avena.
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2 claras de huevo.
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Sacarina al gusto o stevia.
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1 cucharada de canela.
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2 cucharadas de queso fresco batido 0%.
Calorías alrededor de 270 kcal .
YOGUR DE COCO
Dificultad: fácil Tiempo: 8 minutos
Ingredientes para una persona:
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60 gr de coco.
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200 gr de yogur de proteínas.
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10 fresas.
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10de semillas de chía.
Calorías 310 kcal por 100 gr.