Gema Hidalgo

Espárragos La depresión se ha relacionado con bajos niveles de ácido fólico, y un vegetal que aumenta este nutriente que mejora el estado de ánimo es el esp...

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1. Comer lentamente y saborear la comida Comer despacio permite que cuando el estómago se encuentre casi lleno, mande una señal al cerebro indicando que ya h...

Puede que no estés haciendo lo correcto para disminuir tu grasa y aumentar la masa muscular. Te voy a dejar algunos consejos para que los pongas en práctica ...

Plan amigo Cuhidaté. Consigue tantas revisiones gratuitas como amigos/familiares traigas. ¿A qué estás esperando?

La Bebidas Energéticas son bebidas sin alcohol, normalmente gasificadas y compuestas básicamente por cafeína e hidratos de carbono, azúcares diversos de dist...

La Región de Murcia lidera el ranking nacional en obesidad infantil, pues uno de cada tres niños murcianos (32,2%) de entre 2 y 14 años tiene exceso de peso....

El colesterol es un tipo de grasa que cumple funciones muy importantes en el cuerpo,como ser el origen de la vitamina D que fabricamos cuando tomamos el sol ...

Es muy común confundir la sensación de hambre con ansiedad. Unas ganas irreprimibles por algún alimento en concreto, generalmente dulce o comida basura y dev...

A continuación os comparto mi intervención en el programa "Más que Moda" de Ondacero Murcia donde explico la forma adecuada de recuperar la silueta después d...

Link entrevista Shopper En la Región de Murcia el 77% de los murcianos engorda en Navidad y un 12% lo hace por encima de la media, superando los cuatro kilos...

Adjunto link aquí de la entrevista original en el periódico La Verdad. ​ Gema Hidalgo, graduada en Nutrición Humana y Dietética con MBA en especialidad en Má...